Anyaegészség Mentorprogram
Az egészséged a te erőd.
Mozgásból szokás, szokásból tartós változás.
Az Anyaegészség Mentorprogram olyan átfogó útmutatást és támogatást nyújt az anyáknak, amely segít az egészség és vitalitás visszaszerzésében és fenntartásában, a szülés utáni regenerációtól egészen a magas intenzitású edzésekig. A program nemcsak a fizikai erősödésre helyezi a hangsúlyt, hanem az egészségtudatos szokások hosszú távú kialakítására is.
Mit kínál az Anyaegészség Mentorprogram?
- Videótár: Széles választékú edzésvideók, különböző hosszúságban, amelyek minden szinten támogatják az anyukákat.
- Élő, havi edzések: Interaktív, élő edzések, hogy inspirálódj és kapcsolatot építs más anyukákkal.
- VIP Facebook klub: Motiváció, életmódtippek és támogató közösség, hogy soha ne érezd egyedül magad az utadon.
Mottóm: Az egészséged a te erőd – kezdd most, folytasd örökké!
Csatlakozz, és találd meg a saját tempódban és stílusodban az utat egy egészségtudatos élet felé – lépésről lépésre, támogatással és motivációval, ami valóban tartós eredményeket hoz!
Csatlakozz az Anyaegészség Mentorprogramhoz, és változtasd meg az életed!
Mit nyersz a programmal?
- Erősebb, tónusosabb és funkcionálisan működő hasizmok – Visszanyerheted tested stabilitását, és elfelejtheted a szétnyílt hasizommal járó kellemetlenségeket.
-
Szebb és formásabb alak – Az edzésprogramok segítenek abban, hogy visszanyerd vagy akár meghaladd korábbi formád, és büszkén nézz a tükörbe.
- Erős és rugalmas gátizmok – Támogatjuk a medencealapi izmok regenerációját, hogy magabiztosan élvezhesd a mindennapokat.
- Kevesebb derék- és hátfájás, szebb testtartás – A gerinced és tartóizmaid egészségének javításával búcsút inthetsz a fájdalmas napoknak.
- Több energia és jobb közérzet – A rendszeres mozgásnak és az egészségtudatos életmódnak köszönhetően kiegyensúlyozottabb, energikusabb leszel.
- Célirányos támogatás és közösség – Egy támogató közegben haladhatsz a céljaid felé, ahol minden anyuka ugyanazt az utat járja, mint te.
- Tudatosság és szokások építése – Nemcsak tested, de gondolkodásmódod is átalakul, hogy hosszú távon is fenntarthasd az eredményeidet.
Ne halogasd tovább! Az egészséged most kezdődik, és folytatódik örökké! Csatlakozz, és válj a saját életed legjobb verziójává!
Ti mondtátok a programról:
"Szia Reni! Nagyon szeretem a mentor programot. Nekem sokkal egyszerűbb így, hogy a gyerekek alvás idejéhez tudom igazítani a tornát, sokkal többet csinálom azóta. Illetve nagyon jól lehet haladni edzettségi szintnek megfelelően, nem unalmas, mindig van új kihívás." (Bögöthy-Tolvaj Borbála)
"Szia Reni! Nagyon nagyon tetszik az anyaegészség program. Változatos, tudok választani olyan tornát, amihez kedvem van és itt is tudok a saját tempómban haladni. Féltem, hogy talán kevésbé leszek motivált, de szerencsére egyáltalán nem így van. Úgy érzem tökéletesen nekem való. Nagyon kényelmes az, hogy elég egyszer befizetni, utána havonta levonja a számlámról, nem kell utalgatni, illetve figyelni, mikor esedékes." (Bíró Helga)
"Úgy néz ki, te mindig tudod, mi kell nekem. Minden héten igyekszem legalább egyszer valamelyik hosszabbat, és összességében a heti 4 estére törekszem. Van, hogy 2 rövidebbet variálok. Az elmúlt hónapokhoz ez mindenképp előrelépés. Remélem minden marad így! Még egyszer köszönök neked mindent! Főleg, hogy akkor is "fogod az ember kezét", amikor csak így virtuálisan van veled. A legjobb döntés volt 8 éve belépni hozzád kangára."
(Csókáné Marton Dóra)
Nézz bele a tornáimba
Egy év alatt újjáépítjük a tested! Teljesen kezdőként indulsz, de lépésről-lépésre erősebbé válsz. Megalapozzuk az állóképességed, beindítjuk a fogyást – mindezt tudatosan, egészségesen, és úgy, hogy könnyedén beilleszthesd a napirendedbe. Tedd meg az első lépést a változás felé, és légy a legjobb önmagad!
MIRE SZÁMÍTHATSZ?
-
Lépésről lépésre végig vezetlek a haladási úton
-
Saját időbeosztásod szerint tornázhatsz - a videók bármikor elvégezhetők.
-
Zárt VIP facebook csoport tagság folyamatos kapcsolattartási lehetőséggel
-
Étkezési tippek, életvezetési tanácsok
-
Edzéstervek
-
Online élő tornák
-
Rengeteg fantasztikus nő, akikkel együtt fejlődhetsz
FOLYAMATOSAN BŐVÜLŐ TORNA VIDEÓTÁR:
- szülés utáni regenerációs tornák
- szétnyílt hasizom torna (RTM - Rectus Training Módszer)
- gátizom torna
- alakformáló tornák a női testre kialakítva
- izomépítő tornák a női testre kialakítva
- jóga
- gerinctorna
- funkcionális torna az anyai léthez igazítva
- magas intenzitású intervallum edzések (HIIT-edzés)
- nyújtás, lazítás